Диета Малахова для похудения – это уникальная диета, которая помогает быстро и легкостью избавить от лишнего веса. Эта диета была придумала Геннадием Малаховым, который является автором множества книг по оздоровлению.
Диета для похудения Малахова длится 5 дней, в течение которых можно избавиться от 5кг избыточного веса. В основе диеты Малахова лежит употребление особых травяных настоев в течение всего дня. Заваривать их нужно на ночь, объемом 1,5 – 2 литра.
Главный плюс диеты для похудения Малахова состоит в том, что не нужно ограничивать себя в еде. Можно есть практически все, только не переедать. Ограничение заключается лишь в напитках.
Соблюдая диету Малахова, придется исключить из своего рациона чай, кофе и даже воду. Пить разрешается только травяные настои.
Для приготовления травяного настоя понадобятся следующие ингредиенты: мед, омелия ивная, липовый цвет и мед.
В течение 5 дней необходимо соблюдать строгий режим.
1 день. Травяной настой липового цвета (1 ст ложка на 2 литра воды)
2 день. Травяной настой омелии ивной (1 ст ложка на 2 литра воды)
3 день. Травяной настой наполовину с омелией ивной и липовым цветом (по 1 ст ложке на литр воды)
4 день. Травяной настой омелии ивной и липового цвета с добавлением меда (все ингредиенты по 1 ст. ложке на литр воды)
5 день. Травяной настой омелии ивной, липового цвета и меда в пропорции 1:1:1 с добавлением половины лимона.
Завариваем травы в термосе с вечера предыдущего дня. Т.е., травы настаиваются всю ночь и потом еще в течение дня.
Диета Малахова для похудения способствует не только снижению избыточного веса, но и выводит из организма шлаки, токсины, соли и тяжелые металлы. Тем самым диета Малахова улучшает состояние организма в целом, в особенности при наличии хронических заболеваний.
Как советует сам Геннадий Малахов, чтобы повысить эффективность такой диеты, нужно постукивать ложкой по проблемным местам. Благодаря этому, улучшается и усиливается кровообращение и, следовательно, потеря лишних килограммов происходит интенсивнее.
Источник: Легкие способы похудеть
- Диеты для частей тела
- Диета на детском питании
- Лимонная диета для похудения: основы, преимущества, риски
- Диета Сушка тела + упражнения и отзывы
- Томатная диета
- Бесслизистая диета: в чем суть?
- 3-часовая Диета. Диета Хорхе Круза
- Китайская диета (4 варианта)
эту «диету» я на себе уже испытала, — ерунда! Никаких сдвигов в весе, питаюсь правильно, ещё и спортом занимаюсь! Так что чушь полная!