Диета Малахова для похудения

Диета Малахова для похудения – это уникальная диета, которая помогает быстро и легкостью избавить от лишнего веса. Эта диета была придумала Геннадием Малаховым, который является автором множества книг по оздоровлению.

Диета для похудения Малахова длится 5 дней, в течение которых можно избавиться от 5кг избыточного веса. В основе диеты Малахова лежит употребление особых травяных настоев в течение всего дня. Заваривать их нужно на ночь, объемом 1,5 – 2 литра.

Главный плюс диеты для похудения Малахова состоит в том, что не нужно ограничивать себя в еде. Можно есть практически все, только не переедать. Ограничение заключается лишь в напитках.

Соблюдая диету Малахова, придется исключить из своего рациона чай, кофе и даже воду. Пить разрешается только травяные настои.

Для приготовления травяного настоя понадобятся следующие ингредиенты: мед, омелия ивная, липовый цвет и мед.

В течение 5 дней необходимо соблюдать строгий режим.

1 день. Травяной настой липового цвета (1 ст ложка на 2 литра воды)
2 день. Травяной настой омелии ивной (1 ст ложка на 2 литра воды)
3 день. Травяной настой наполовину с омелией ивной и липовым цветом (по 1 ст ложке на литр воды)
4 день. Травяной настой омелии ивной и липового цвета с добавлением меда (все ингредиенты по 1 ст. ложке на литр воды)
5 день. Травяной настой омелии ивной, липового цвета и меда в пропорции 1:1:1 с добавлением половины лимона.

Завариваем травы в термосе с вечера предыдущего дня. Т.е., травы настаиваются всю ночь и потом еще в течение дня.

Диета Малахова для похудения способствует не только снижению избыточного веса, но и выводит из организма шлаки, токсины, соли и тяжелые металлы. Тем самым диета Малахова улучшает состояние организма в целом, в особенности при наличии хронических заболеваний.

Как советует сам Геннадий Малахов, чтобы повысить эффективность такой диеты, нужно постукивать ложкой по проблемным местам. Благодаря этому, улучшается и усиливается кровообращение и, следовательно, потеря лишних килограммов происходит интенсивнее.

Источник: Легкие способы похудеть