Рыбий жир для похудения



5712

Многие помнят не очень приятный на вкус рыбий жир, которым родители с любовью кормили почти каждого советского ребенка. Пользу рыбьего жира ученые давно доказали. Кроме того, наши фармацевты, наконец, запрятали эту полезную вещь в капсулы. Имеются также неопровержимые доказательства того, что этот вид жира отлично способствует похудению.

Рыбий жир и его свойства

• Жирные кислоты Омега-3 в сочетании с Омега-6 (есть в растительных маслах) оказывают оздоравливающее влияние на весь организм. Благодаря им, вырабатываются вещества, оказывающие противовоспалительное действие.

• Рыбий жир применяют и для профилактики аллергии. Это связано с тем, что в его составе есть полезный витамин А, укрепляющий оболочки клеток. Этим польза рыбьего жира далеко не ограничивается. Его употребление во время беременности повышает развитие координации будущего ребенка.

• Очень полезен этот продукт не только для нашего здоровья, но и для красоты. Он отлично улучшает состояние волос и кожи. На волосы рыбий жир воздействует не только поверхностно, но и изнутри. Его используют в масках для волос. При секущихся кончиках теплые компрессы из рыбьего жира и растительных масел хорошо помогают.

• Употребление рыбьего жира обеспечивает хорошую видимость в сумерках и различение цветовой гаммы. Благодаря ему и кожа, и слизистые не становятся сухими, а волосы и ногти – ломкими. Рыбий жир позволяет организму хорошо усваивать фосфор и кальций, что способствует росту костей. Поэтому витамин D так важен для малышей.

Рыбий жир для похудения: польза

Японские биологи сделали вывод, чторыбий жир с его кислотами омега-3 – эффективное средство для сжигания калорий. Когда Вы употребляете этот продукт, процесс метаболизма жира проходит гораздо более интенсивно.

Употребление рыбьего жира приводит к снижению веса до полутора кг. Кроме успешного сжигания лишних калорий, рыбий жир еще и прекрасно активизирует липиды, такие как цитохром, карнитин и энзим. Это исследование подтвердило, что полиненасыщенные кислоты Омега-3 можно использовать не только в качестве профилактики заболеваний сосудов и сердца, но и дляснижения риска развития заболеваний, связанных с избыточным весом.

Рыбий жир для похудения: правила приема

Если Вы питаетесь правильно и соблюдаете здоровый образ жизни, то в комплексе с приемом рыбьего жира очень быстро заметите результаты своих стараний: стройность и красота Вам гарантированы.

• Рыбий жир для похудения принимают по 2 капсулы 3 раза в день. Найти их можно легко – в аптеках, расфасованными по 15 мг. В течение дня для похудения всего нужно съедать 90 мг рыбьего жира. А весь курс терапии лучше согласовать со специалистом.

• Рекомендуется принятие жира курсами (3 курса длительностью 1 месяц в течение 1 года). Не принимайте продукт слишком долго, но помните: обязательное условие эффективности приема – длительность, а не одноразовый прием. Главное, не превысить допустимую дозу!

Удобство применения рыбьего жира – не единственное его преимущество. Он отлично препятствует стрессу и депрессиям, очень часто сопровождающим безрадостный процесс похудения. А также он обеспечивает организм всеми полезными веществами, так необходимыми в этот трудный период.

Рыбий жир для похудения: противопоказания

Есть и несколько «но». При болезнях щитовидной железы, избытке витамина D, камнях в мочевыводящих путяхрыбий жир принимать не следует. Кроме того, он противопоказан при его индивидуальной непереносимости, туберкулезе легких. С осторожностью принимайте его во время беременности, при поражениях сердца, хронических заболеваниях почек, язвенной болезни желудка и 12-ти перстной кишки.

Обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать худеть с рыбьим жиром.

Рыбий жир для похудения: отзывы

• Женщины, принимавшие рыбий жир для похудения, отметили, что уже через небольшое время после начала его приема дали о себе знать положительные изменения в их самочувствии. Окреп иммунитет, повысилась стрессоустойчивость, улучшилось состояние кожи. Довольны остались и те, кто страдал от повышенной ломкости и сухости ногтей и волос.

• Те, кто вместе с приемом рыбьего жира получал активные физические нагрузки и ограничения в потреблении пищи, отметили замечательный результат. Кто спортом не занимался и много ел, никаких положительных результатов не заметили.

• Все принимавшие рыбий жир, советуют ни в коем случае не употреблять его на голодный желудок, иначе начнется расстройство и из-за этого Вы, возможно, больше не захотите худеть.

Эффективность рыбьего жира очевидна, но для того, чтобы по незнанию не навредить себе, лучше проконсультироваться со специалистами. И тогда стройность, красота и здоровье станут Вашими непременными спутниками.

Специально для LadySpecial.ru — Cнежана

Тизерная сеть

Posted on: Похудение

One Response to “Рыбий жир для похудения”

  1. Наталия Кушнирская:

    Полезная информация! я как-то не думала о рыбьем жире в связи с похудением. Но его нельзя употреблять, если есть избыточный холестерин.

    Ответить

Оставить комментарий


Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Женский портал Брюнеточка

Материалы, используемые на сайте, взяты из открытых источников. При копировании материала с данного сайта, обязательна ссылка на сайт- первоисточник (он указан в конце каждого материала)!

Если Вы считаете что чьи-то авторские права нарушены, пишите, уладим проблему вместе!