Мы воспринимаем жизнь не такой, какова она есть на самом деле, а как понимаем ее.
И наше видение – зачастую это результат предыдущего опыта. О рождении комплексов нам пишет наш постоянный автор Анна Куновская.
Есть одна мудрая притча:
Сидит мудрый старец возле дома. Подходит к нему странник и говорит:
- Здравствуй, дедушка! Скажи-ка, а какие люди живут в этом селении?
- А какие люди жили там, откуда ты пришел?
- Ой, не спрашивай! Мои односельчане такие злые — они ругались, были жадными и ленивыми!
- Не повезло тебе, мил человек, жители этого села такие же жадные и злые.
Проходит время. По той же дороге идет уже другой путешественник. Подходит к пожилому человеку и вопрошает:
Скажи-ка, почтенный старец, какие люди живут в этом селении?
- А какие люди жили там, где ты родился?
- Ой, в моем селе жили такие замечательные люди! Они были добрыми и щедрыми, и очень любили веселиться.
- Повезло тебе, мил человек, здесь живут такие же люди. Радостные и отзывчивые.
Наша жизнь очень похожа на эту историю.
Например, пытается малыш влезть на горку. Ножки маленькие, движения неуверенные, но он все равно старается. Соскользнул с лестницы – упал, заплакал. Заботливый родитель — тут как тут – поднимает его, целует, гладит по головке: «Маленький мой, ты упал! Тебе больно! Давай я тебя пожалею!». И после начинает помогать маленькому человечку карабкаться вверх по лестнице.
Ребенок рад: его крепко держат, помогают переставлять руки-ноги. Полная безопасность! И ничего делать не надо. Оказывается, все так просто! Достаточно заплакать – и тебя сразу пожалеют. Более того – решат за тебя проблему.
Еще два-три раза малыш, по своей природе, будет стараться одолеть эти ступеньки сам. Но ситуация под неусыпным контролем родителя будет повторяться, и на четвертый раз ребенок позволит взять себя «под белы рученьки» и поставить на горку.
В его подсознании отложится: «слабым всегда помогают». Более того — «если ты слаб, всегда найдется сильный, который решит твою проблему». Разумеется, маленький человек этого не осознает. Но в его поступках уже четко прослеживается безволие. Он хочет чего-то, но перестает напрягаться, чтоб достичь желаемого результата.
Он уже не тянется вверх, пытаясь достать столешницы, на которой стоит машинка. Он просто вытягивает руку вверх и начинает хныкать: «Я маленький, мне не достать». Так появляются комплексы.
Неосознаваемая ценность
Говоря языком науки, комплексы — это неосознаваемые человеком переживания, которые, окрашиваясь чаще всего отрицательными эмоциями и воспоминаниями, определяют внутреннюю структуру личности.
Очень часто индивид не может увидеть и тем более признать, что у него присутствуют те или иные комплексы. Конечно, никому не хочется думать, что с ним «что-то не так». Однако искаженное восприятие происходящего существенно влияет на жизнь каждого.
У каждого человека есть свои переживания. Некоторые из них сходны и у мужчин, и у женщин, некоторые – различаются. Ученые-психологи определили 9 основных комплексов, присущих женщине:
1. Комплекс неполноценности
Самый известный и распространённый. Если использовать научную терминологию, то этот комплекс — закладываемое с детства подсознательное представление о мнимых дефектах тела или психических возможностях.
Другими словами – постоянно прислушиваясь к негативному мнению других о себе, вы сами начинаете в это верить. Считать, что «это соответствует истине».
«Ты глупый! Ты не умеешь ходить!» — восклицают взрослые, когда мы, будучи детьми, задаем неудобные вопросы или не можем с первого раза что-то сделать.
«Рыжий, рыжий, конопатый, убил дедушку лопатой!» — звучит по тысячи раз на дню в детском саду. И ты уже начинаешь думать, что большего уродства, чем твои веснушки и копна рыжих волос, на свете просто не существует.
И вот так, по капельке, совершенно не думая о последствиях, с самого детства посторонние люди внушают нам мифы о нашей ущербности. Комплекс неполноценности достаточно сильный. Появившись, он продолжает оказывать свое негативное влияние на протяжении всей жизни человека.
Иногда страстное желание достичь успеха и признательности окружающих, жажда славы и богатства берут истоки из этого комплекса. Неуверенный в своей целостности внутри, человек хочет увидеть проявления гармоничного мира снаружи.
Носители комплекса неполноценности всю жизнь доказывают окружающим свою исключительность. Потому что сами больше всего на свете хотят в это поверить. Они не всегда разборчивы в средствах достижения целей. И рискуют превратиться в тиранов в отчаянной попытке уравновесить свою ущербность комплексом превосходства.
Если такой человек не найдет золотую середину в линии поведения с окружающими, он рискует остаться без друзей и единомышленников.
2. Комплекс жертвы
Основан на том, что его обладатель во всех бедах винит окружающих. Объективные причины он считает единственными, по которым в его жизни что-то не сложилось.
«Неправда, я учил! Но я же не виноват, что учитель спросил то, что я забыл! Как он мог мне поставить двойку?» — Ничего не напоминает эта ситуация? С людьми, у которых сильно проявлен комплекс жертвы, тяжело общаться, они не вызывают особой симпатии.
3. Комплекс Квазимодо
Является самой крайней точкой комплекса неполноценности. Иначе его еще называют комплексом оценки недостатков. В женщине комплекс Квазимодо выражается в чрезмерном и регулярном нахождении у себя недостатков. Она слишком критично относится к своему внешнему виду, телу, возможности быть интересной противоположному полу.
В редких случаях самооценка женщины настолько падает, что это оказывает огромное влияние на ее поведение. Она остается одна, будучи совершенно уверенной в своем уродстве в глазах окружающих.
Чаще всего недостатки, усиленные подобным восприятием, являются всего лишь особенностями характера или внешности. Попробуйте в этом случае увидеть в себе и положительные стороны. Как вариант – можете взять бумагу и разделить ее на две половины. В одной части написать свои достоинства, в другой – недостатки. Закончив изложение, оторвите и выбросьте ту часть, где вы описали себя с худшей стороны. И постоянно перечитывайте оставшийся список с положительными чертами.
4. Комплекс Нарцисса
Является максимальным проявлением комплекса превосходства. Само понятие «нарциссизм» появилось из греческого мифа о юноше по имени Нарцисс. Он родился с такими прекрасными чертами лица, что мог часами любоваться на свое отражение в воде. Это закончилось тем, что молодой мужчина влюбился в себя. Восхищение достигло таких пределов, что чувство глубокого удовлетворения он мог получить, только видя свое лицо.
Женщины, в которых развит подобный комплекс, начинают считать себя «центром Вселенной». Себя они считают безупречными во всем.
На самом деле, глубоко внутри женщины-нарцисса прячется душевная незащищенность и ранимость. Подобные люди испытывают сильные чувства, но только в том случае, если любимый человек боготворит их и выполняет все прихоти.
5. Комплекс Амазонки
По сути своей провозглашает превосходство женщин. Его проявления видны в негативном восприятии всех мужчин. Если верить легенде, жили на земле когда-то великие воительницы – смелые амазонки. Время от времени они зазывали к себе мужчин соседних поселений и рожали от них детей. Девочек амазонки воспитывали в соответствии со своими верованиями. А рожденных мальчиков вместе с отцами прогоняли прочь.
Подобные комплексы могут развиться у девочки как подражание поведению матери, которая властвует над рохлей-отцом.
6. Комплекс Золушки
Доминирует в тех женщинах, которые все еще не вышли из детского возраста. Они верят в сказку про прекрасного принца, который привезет их в роскошный дворец и осуществит любые мечты.
«Золушки» чаще всего безынициативны и неуверенны в себе. Они не знают чем себя занять и не в состоянии увидеть окружающих мужчин. Их времяпровождение превращается в бесконечное ожидание «того единственного». Мужчины, появляющиеся в жизни такой женщины, чаще всего оказываются обычными бабниками или любящими пожить за чужой счет.
7. Комплекс Алисы в стране чудес
Свойственен тем представителям прекрасной половины, у которых воображаемое заменяет действительное. Она ждет от мужчины реализации своих неосуществимых фантазий. Возведенные «Алисой» воздушные замки автоматически обесценивают в ее глазах человека, находящегося рядом.
8. Комплекс Мессалины, комплекс чрезмерной распущенности
Весьма часто встречается у представительниц слабого пола. Его носительницы ждут от своих партнеров невероятных сексуальных подвигов. Их неуемная страсть и желания подгоняют в поисках новых связей.
Мессалина – жена римского императора. По причине ее сексуальной необузданности, неразборчивости в связях и тирании данный комплекс получил ее имя.
9. Комплекс целомудрия
Возникает из преувеличенного чувства собственной непорочности. Женщины, страдающие этим комплексом, часто одиноки.
Волшебная дверь
Искоренять комплексы, глубоко засевшие внутри, — задача не из легких. Но если вы верите, что сможете преодолеть себя и выйти победителем, это уже половина дела.
Вот что советуют психологи:
1. Найдите первопричину. Если вдуматься, мы не правильно реагируем на ситуацию именно потому, что точно не знаем о происходящем. Мы предполагаем, но не уверены наверняка. Отсюда – и все наши беды.
На самом деле именно это качество – неуверенность в себе – и создает благодатную почву для появления всевозможных страхов и комплексов. И первое, что предстоит сделать – научиться уверенности в своих силах, поднять самооценку.
2. Посмотрите на вещи реально. Если до сих пор уверены, что вы – единственный, у кого есть комплексы – понаблюдайте за ближайшим окружением. Вы с удивлением обнаружите, что у них тоже есть недостатки. Так что успокойтесь – не идеален весь мир! Просто кто-то чаще думает о своих слабых сторонах, чем о достоинствах.
Выход – начинайте больше думать о своих положительных чертах. Поверьте – они есть у всех!
3. Поборите страх. Боязнь общественного мнения настолько сковывает и не дает проявить себя как личность. Вы уверены, что мнение большинства действительно правильное? И почему вы боитесь ошибиться? Вы же когда-то учились ходить? Много раз падали – но теперь же ходите! В жизни – точно так же! Не воспринимайте поражение как неудачу. Относитесь к нему, как к тренировке гимнаст – 20 раз упал, на 21-й — сделал трюк идеально.
Не думайте, что скажут окружающие! Быть хорошим для всех невозможно. Позвольте себе поступать так, как хочется. Мысль о том, что кто-то вас осудит – всего лишь догадка, ваше «кажется». Перестаньте бояться быть собой – и многие комплексы незаметно уйдут.
4. Научитесь верить в себя. Так же, как раньше с методичностью внушали окружающие: «Ты не можешь, у тебя не получится» — начните давать себе новую установку: «Я могу! Я достиг!» Пусть эта фраза станет вашим постоянным спутником.
5. Примите себя и полюбите! Если поначалу будет сложно это сделать, вспомните тех, кому мы дороги. Даже если это будет соседская собака. Поверьте, в жизни каждого есть те, кто любит. Ни «за что» — просто так. Осознайте, раз это происходит – значит, вас уже есть за что любить – за добрый нрав, за вежливость, за скромность…
А потом начните проговаривать: «Я люблю себя! Я уважаю себя!» Даже если вы поначалу так не думаете. Просто чаще говорите эти фразы. Сами увидите, что произойдет со временем.
6. Действуйте! Борясь с комплексами, мало захотеть избавиться от них. Нужно еще воплощать мечту на практике. Поставьте себе цель и разбейте на промежуточные по шагам. Каждый день, постепенно продвигаясь к ним, вы достигнете конечного результата.
Дорогу осилит идущий! Так что не бойтесь уставать и останавливаться. Соберитесь с силами — и снова идите вперед! И у вас все получится!
Мульти-портал KM.RU
Когда читаешь эту статью, описывающую такое большое количество комплексов и примеряешь описание к окружающим, кажется, что всё наше общество закомплексованное, и редко можно найти человека, лишенного всех этих перегибов. Хотя судя по тому, что позитивная психология в последнее время становится всё более популярной, людям надоело жить со своими комплексами, значит наше общество будет становиться всё более гармоничным и счастливым. И хочется верить, что эти люди уже не станут прививать своим детям комплекс неполноценности своими необдуманными словами.