Гигиена и сохранение тонуса
Самое простое и доступное средство из арсенала по уходу за шеей – это холодная вода. Ополаскивайте ею шею из душа во время утреннего и вечернего туалета. Так вы сохраните кожу в тонусе (с той же целью холодной водой полезно ополаскивать лицо и грудь).
Не забывайте использовать для шеи средства гигиены, как и для лица: протираете лицо тоником - не забудьте и про шею, снимаете специальным средством макияж - удалите им же с шеи все, что накопилось за день.
Если для очищения кожи шеи подойдут те же средства, что и для очищения лица, то крем желательно выбирать специальный, ухаживающий за шеей и зоной декольте.
Напоминаем, что правильно наносить крем снизу вверх легкими движениями, кончиками пальцев.
Если вы признаете пользу масок из натуральных продуктов, то попробуйте нанести на очищенную кожу шеи фруктовую/ ягодную/овощную маску. Подойдут банан, апельсин, лимон, клубника, виноград, огурец. Надо лишь измельчить их (можно добавить в маску пару капель растительного масла) и нанести на кожу на 15-20 минут. А можно просто протереть шею кожурой или ломтиком.
Уход за шеей: гимнастика и массаж
В вашу программу ухода за шеей советуем включить упражнения, которые не дадут шейным мышцам ослабнуть и уберут второй подбородок.
- Самое простое упражнение: вытяните губы трубочкой и с напряжением произносите звуки «И», «О», «У», «А».
- Сожмите губами карандаш и пишите им в воздухе буквы и цифры.
- Сцепите руки в замке на затылке. Попытайтесь отклонить голову назад, преодолевая сопротивление рук.
- Поставьте локти на стол, подбородком обопритесь на ладони. Теперь пытайтесь наклонить голову вниз, преодолевая сопротивление рук. В этом и предыдущем упражнениях важно чувствовать напряжение мышц шеи.
- Полезны для шеи медленные повороты головы в стороны, наклоны головы вниз, назад, к плечам.
Не забывайте делать такую антивозрастную гимнастику, если у вас сидячая работа за компьютером. А то в один непрекрасный день вы озаботитесь лечением шейного остеохондроза, а не тем, как ухаживать за шеей.
Простой и эффективный массаж – смоченным в холодной воде полотенцем похлопывать по шее со всех сторон.
Другой вариант – возьмите кусочек льда, заверните его в ткань, чтобы не поцарапать кожу, и массируйте им шею.
Легкие массирующие движения и пощипывания можно делать, когда наносите на шею питательный крем.
Чего не любит шея
В статье, посвященной тому, как ухаживать за шеей, мы никак не могли оставить без внимания те факторы, которые ведут к преждевременному старению шеи и образованию морщин. Итак, вот они, враги красивой «лебединой» шеи:
- Плохая осанка, а также привычка низко наклонять голову при письме или чтении. Рецепт тут только один: учитесь быть королевой и гордо носить корону. По той же причине избавляйтесь от привычки читать лежа.
- Слишком высокая подушка, на которой вы спите. Маленькая и плоская подушечка – вот выбор, который оценит ваша шея.
- Холод зимой и агрессивный ультрафиолет летом. Ведь кожа шеи такая нежная и тонкая! Поэтому укутываем шейку шарфиком, а летом перед выходом на улицу не забываем наносить крем с защитой от солнечных лучей.
Выделите в своем ежедневном графике несколько минут для ухода за шеей, превратите его в полезную привычку – и результат вас непременно порадует!
Исправляем ошибки: сегодня мы рассказываем, как научиться ухаживать за шеей так, чтобы она всегда была достойна самого красивого колье.
Вот распространенная женская ошибка – мы мажем лицо кремом и прочими средствами, делаем для лица всевозможные маски и массажи, но совершенно забываем про шею! А ведь именно она может выдать возраст даже самой ухоженной леди, потому что почти не содержит подкожного жирка, быстро увядает и стареет.
Автор – Мама Пума
Источник: Красивая и Успешная
