Диеты

Основоположником краткосрочной четырнадцатидневной диеты считается владелец клиники «Scarsdale Medical Center» Герман Тарновер. В ходе своих наблюдений, которые продолжались на протяжении девятнадцати с лишним лет, доктор разработал собственную систему питания, позволяющую без вреда для организма избавиться от лишнего веса.

Думаю почти каждая модница, строго следящая за своей фигурой, обязательно проводит разгрузочные дни на кефире. Я лично, если не ленюсь, провожу 2-3 кефирных дня в месяц. Сейчас лето и сидеть на диетах совершенно нет желания, а попить холодный кефирчик — это с радостью!

Каждая леди хочет иметь стройные и красивые ножки, но не всегда желания совпадают с нашими возможностями. Некоторые женщины имеют полные икры и стараются избавиться от этой проблемы в домашних условиях, но не всегда добиваются результата.

Повышенная масса тела настораживает не только с эстетической стороны, лишние килограммы могут представлять реальную угрозу для здоровья. Чрезмерно грузные люди больше подвержены к появлению таких заболеваний, как диабет, сердечная недостаточность, гипертония, а также различные заболевания почек и печени.

Шакира — колумбийская певица, своими танцами и фигурой, покорившая сердца миллионов поклонников. При росте 157 см. певица весит 55 кг и ее точно нельзя упрекнуть в наличии «лишнего».

Осенью можно применить фруктовые диеты, которые помогут оздоровиться и заметно похудеть

Почему осенние диеты лучшие?

Осенью изобилие свежих фруктов, поэтому в это время можно применить фруктовые диеты, которые помогут вам оздоровиться и заметно похудеть.

Борьба с избыточным весом была и будет актуальна во все времена. Одной из главных стратегий в этой «войне» является выбор разумных продуктов питания.

Белок занимает лидирующую позицию в этом списке.

Диета основана на чередовании твердой и жидкой пищи. Именно это, по мнению ее создателей, способствует глубокому очищению организма, усилению его защитных функций и запуску процесса самовосстановления. Во время «сухих» дней употребляется много растительной пищи, ограничивается количество жиров и соли.

• Тип диеты — низкокалорийная
• Убыль веса — 20 кг
• Срок применения — 1 месяц

Это очень эффективная диета и она гарантированно позволяет похудеть на 20 кг за месяц. Однако, нужно понимать, что эти лишние килограммы должны быть у вас в наличии.

У многих женщин отлично получается соблюдать диету в будние дни, но когда приходят выходные – вся семья в сборе, друзья приходят в гости или наоборот – удержаться крайне тяжело. После срыва заставить себя в понедельник снова вернуться к своей диете еще тяжелее.